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FITNESS BLOG: IL CORTISOLO
FITNESS BLOG: IL CORTISOLO

IL Cortisolo Il cortisolo, definito anche “ormone dello stress”, è un ormone steroideo prodotto da importanti ghiandoleche condizionano il nostro organismo (ghiandole del surrene). Perché viene definito l’ormone dello stress? Il cortisolo viene prodotto maggiormente...

FITNESS BLOG: PROPRIOCEZIONE
FITNESS BLOG: PROPRIOCEZIONE

PROPRIOCEZIONE Perché è importante non sottovalutare questo allenamento? L’obiettivo è quello di porre il corpo (o parti di esso) in situazioni instabili, per fare in modo che il nostro sistema propriocettivo si attivi per ristabilire un equilibrio.Che cos’è il...

FITNESS BLOG: CARDIO
FITNESS BLOG: CARDIO

IL CARDIO L’allenamento cardio è uno dei temi più discussi nell’ambito del fitness.La domanda che mi viene posta più spesso è: facendo solo il cardio posso dimagrire? Partiamo dalla teoria: che cos’è e come utilizzarlo. Il cardio fitness è un allenamento che va a...

FITNESS BLOG: LA CELLULITE

la celluliteLa cellulite, comunemente identificata a “buccia di arancia”,  è un’infiammazione del tessuto sottocutaneo che si manifesta sotto forma di buchi visibili sulla pelle. Partiamo dalla sua origine: il tessuto adiposo. Che cos’è?  Il tessuto adiposo, posto...

FITNESS BLOG: L’ADDOME

COS'è L'ADDOME E COME è COMPOSTO È fondamentale conoscere l'importanza dell'addome, ed in particolare il suo aspetto funzionale. É composto da un retto dell'addome, trasversi, obliqui interni ed esterni. La sua principale funzione è quella di contenere i nostri organi...

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